经期不能吃的食物

　　女性都会有经期这个进程，经期时非常的麻烦的，所以在生活中女性都应当注意1些不能碰的东西，在生理期间出现了痛经情况的女人，会关注生理期饮食保健的问题。专家建议女性在面对痛经的时候要注意保健方法。那末，在春季，若是遇到痛经情况的女人，该注意哪些保健呢?经期不能吃的食品有哪些呢？下面就来听听专家的建议，看看经期不能吃的食品吧!

　　螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是得了寒性痛经之人，更当忌吃。

　　田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食品会破坏镁的吸收。

　　巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物资，并令人更爱吃糖类食品。

　　进食高糖类的甜食，不但没法改良经期不适症状，反而可能由于血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。梨：月经期间切忌多食生梨。

　　花椒、丁香、胡椒：月经期应吃平淡、味平、富含营养的物资，不宜吃刺激性强的辛辣食品，以避免刺激血管扩大，引发月经提早和经量过量。

　　花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放1些可以使菜的味道变得更好。

　　可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

　　小编碎碎念：每一个女性都非常不愿意自己咋经期间出现痛经的现象，那末女人如何减缓痛经呢?以上就是女性在月经期间不该吃的食品，希望大家看了小编的介绍以后可以对此有所了解。固然，我们也是相信大家看了这篇文章以后可以掌握减缓痛经的饮食方法。最后，小编也是建议女性生理期需要避免吃1些不利于月经期的食品哦!