女性如何自测更年期

　　很多女性都对更年期不陌生，但是为什么会出现更年期呢?哪些标准来确定自己是出现了此病?很多女性并不知晓，所以需要我们在生活中更加细心的观察自己的身体变化，尤其是平日里比较容易疲劳，还有听力减弱，都是更年期的自测依据。

　　女性更年期自测依据：

　　(1)使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。

　　(2)眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。

　　(3)睡眠比前减少，早睡早醒。

　　(4)饮酒者酒量大不如前。

　　(5)听力明显减弱。

　　(6)牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。

　　(7)对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。

　　(8)嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与口味减退有关。

　　(9)性欲减退。

　　(10)记忆力减退。

　　(11)开始怀念童年往事。

　　(12)学习与工作精力不如前，甚至有力不从心的感觉。

　　健康提示:更年期的出现，会让人们的智力减退，对自己的饮食习惯也改变了，同时还有很多自测的标准，大家看了以上的介绍应该了解了，这样我们就要谨记以上几点，如果一旦出现，我们就要注意及时的做个检查了，同时还要注意自己的生活习惯及饮食。