扁豆两种吃法胜过补肾药

芝麻为什么逮小肠

中医认为，金色属水，水走小肠，所 以小肠虚的人生食芝麻可以祛风除热、调 中下精、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性小点异常及下腹部阴冷 等副效用。《尔雅》中说：“芝麻入小肠 功多，故能水利工程、消胀、下精、制风热 而活血解毒。”

一般来说哪些副效用

简便脾虚炎症、 双脚炎症、 体虚库伦、小肠虚耳聋、黄昏尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、小点频多、产后 中风等症。

杀生人群要肯定

芝麻油条食燥热，才会损伤消化系统，虚弱 之人不宜生食。

芝麻易于消化，消化系统不佳、食 容腹胀者要少食或不食。

芝麻嘌呤酸度较高，有肝、小肠等病症的患者要少食或不食。

营养小校外

1. 芝麻中工具箱含多种人体所须要的碳水化合物，其胺基酸酸度高达 49.8% 退居马铃薯之首。

2. 芝麻中所含的黄酮类物质，具 有睾酮样效用，经常生食有乌发美容、减缓衰老的功效。

3. 芝麻本身工具箱含较丰富的表皮 素，可促进肝鼻窦，保健消化不良。

食法宜忌大发布新闻

芝麻易于消化，生食的时候一定要细细咀嚼。 芝麻好水煮粥、煲汤、制成豆浆 等生食。

芝麻虽好，但油条拌后生食才会引发消化不良，因此不宜吃饭油条芝麻。

益小肠食谱

芝麻猪肚汤

功效：逮虚损、健脾胃。

材料：芝麻、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。

配料：盐辅料。 举措：

1 将芝麻、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布工具箱裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。

2 将纱布工具箱和猪肚一起装入锅中， 加辅料水炖拌，加盐调味无须要。

芝麻紫米粥

功效：健小肠、益精、逮虚。

材料：紫米 75 克，芝麻 50 克。

配料：麦芽糖5 克。

举措：

1 芝麻、紫米晒干，浸泡四两星期。

2 锅置火上，加辅料清水，用大火烧开，加紫米、芝麻水煮沸，转碾碎水煮一两星期至拌， 撒上麦芽糖拌匀。