冬季谨防受凉引发女性痛经

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　为何受凉就会致使痛经呢？

　　其实这个原理很简单，女性经期受寒，受热胀冷缩的影响，冷会使盆腔内的血管收缩，致使下焦虚寒，从而引发痛经、月经量过少，乃至闭经。固然痛经的诱因很多，除各种疾病外，压力过大、滥用药物、长时间便秘等也有可能引发痛经。

　　在中医的养生理论中，1直提倡女性要保持子宫温暖。宫寒除与着装单薄、爱吃冷饮有关外，也与体质有关。1些平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。预防或改良宫寒，很重要的原则就是保证气血畅通。

　　预防冬季着凉痛经的女性朋友，可以逐日喝1杯姜茶，祛除体内寒气，性寒食品则要少吃；给小腹、腰部和双脚保暖；不要坐冷板凳，注意脚部保暖，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。