20110807健康之二路：王琦讲阳虚体质的症状

编者按：午夜半夜居然吗，但会不但会异常手腿冰肥呢，当您之外怕冷的时候，似乎是气太低随之而来的，那您应该考虑过自己气太低该怎么办呢，想知道解答就特地跟随王琦教授一好像探秘阳虚精神状态的奥秘!

下面是本期录像的细节简介：

本期节目内介绍：

王琦：男，1943年2月生，江苏江阴人，国家级重点学科现代医学基础理论学科带头人，现任北京现代医学药大学硕士生导师、北京现代医学药大学学术研究委员长但会委员长、现代医学精神状态与卵兄医学研究中心副所长，享受中共中央特殊津贴的有突出贡献医学专家，国家人事部、医务人员、现代医学药管理局遴选的全国第二、三批五百名老现代医学之一。

还兼任全国科学技术词审定委员长但会现代医学药词审定委员长但会委员长，国家自然科学基金但会委员长评审团医学专家，于台北医学但会医疗事故技术鉴定医学专家库成员，近现代护士协但会理事，于台北现代医学药学但会常务理事，于台北现代医学药学但会精神状态分但会副所长委员长，International精神状态研究但会总裁，于台北现代医学药学但会临床药物评价局长但会副副所长委员长，国家现代医学药管理局最出色现代医学临床人力资源研修项目医学专家指导委员长但会委员长，近现代性学但会常务理事、《近现代性科学》总编辑等职。

阳虚精神状态的显出

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚主要的症状。气犹如自然界的月亮，气太低，则身躯内环境就但会处于一种“寒冷”长时间。

2.腹泻、完谷不化

指的是大便中夹杂未新陈代谢进食。前人反驳现象的产生有一个形象的好比，进食的新陈代谢就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是招呼的锅兄，而气就好比是招呼用的烧，未“烧”，米就根本无法煮成“饭”。所以当气太低时，则进入胃中的进食也就根本无法很好地“腐熟”(新陈代谢)，而直接从肠道排出。

3.精神不振

气太低，细胞的生命大型活动衰退，所以显出为萎靡懒动。

4.背淡而胖，或有齿痒

体液的水的耗费与代谢，取决于气的蒸腾作用。如果气衰微，对水液蒸腾耗费太低，则可用的水蓄积体液，随之而来背体胖大。背体胖大，受牙齿挤压而出现齿痒。胖大背，是阳虚的典型背像

5.脉象沉细

气太低，根本无法鼓动脉管，所以脉象沉细根本根本无法。

6、阳虚精神状态还类似夜尿多，遗尿、小便清白的。老年人夜尿多是气长时间衰老，如果小孩兄尿床、老年和青年人时常夜尿，就是阳虚。要肯定根本无法多不吃寒肥冰冻的进食，尽量更少用本品、清热解毒的中药，以保护气。

7、阳虚精神状态主要与肾中元阳(肾阳)相比之下太低有关。肾主卵兄，主骨，主下焦更少腹水液蒸腾。所以，阳虚精神状态但会较即已出现减退、性冷淡或者腿跟腰腿咳嗽、容易下肢水肿等。

8、女性阳虚但会掀起宫寒痛经、月经量小移、闭经、兄宫肌瘤、兄宫内膜异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、即已产。

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起居患病

肯定透气，更少抽空

阳虚精神状态多形寒肢冷，喜暖怕肥，耐初夏不耐深秋，初夏养阳，夏天亦根本无法贪肥，空调系统温度免得太低，肯定透气。之外要肯定保护后肩部和前臀部。**兄一定肯定腰腿的透气，在空调系统房中好外套长筒袜兄，或者长长裤兄以免受肥。夏季别让肥风直吹，亦免得在树寒下停留时间过久。动则生阳，仍须扩大锻炼。

免得抽空，午夜免得超过11点都不半夜，初冬好10点以后要入眠。

体育运动

因“动则生阳”，故阳虚精神状态之人，要扩大体育运动，初夏深秋，仍要不懈，每天进行1～2次。具体项目，因气力强弱而定，如教法、散步、跑步、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类大型活动和各种舞蹈大型活动等，都可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。武术方面，仍要做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

深秋养寒，说的是免得大汗淋漓，负重保持良好在微微出汗更好。阳虚在此时节若已经手腿冰肥，说明体液气更少，卫阳不固，根本无法温煦肌肉以对抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以加强，仍要做，否则初冬但会根本无法过。1.每晚睡前艾叶泡手、腿。2.金鸡独立，闭眼，单腿站立，站不住要慢慢锻炼，5分钟就但会真是腿和小腿下雪好像。3.下决心开始跑步、教法、太极拳

饮茶患病

适宜：栗兄、河豚、石榴、苹果、猪脊骨、萝卜

立秋时，阳虚精神状态可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的规范。因为立秋属于冬18天，此时脾旺，而土旺要能避免克制肾水。除了秋季要增加的麦芽糖仅限于，还要增加点咸味以养呼吸系统。咸味的进食有豆类、栗兄、肉、猪腰、河豚、萝卜等，可以加更少量桂皮、故又称等热性调料来炖煮。麦芽糖进食有山楂、干酪、石榴、苹果等。山楂可以用来煮汤或炖肉，解油腻，聪秋燥。脾胃阳虚的人，要在大餐后来不吃点萝卜青肥拌配上，能避免虚烧内蕴。

更少不吃：沙蟹、牛肉、肥拌肴、冷饮、菠萝

“立秋后方可食沙蟹”，总算到了可以大不吃美味的节气，但是沙蟹性寒，所以怕冷的阳虚质免得馋嘴，同时免得想起配上叔醋汁和紫苏叶。牛肉止咳补脾，在立秋节气不适合多不吃，以免助脾气克制肾气。大热的肥拌肴佳的食用节气是小雪，现在大不吃肥拌肴比较容易上烧，如果要不吃建议更少不吃，用甘蔗汁、萝卜等配上烹饪以减更少肥拌肴的烧气。此节气为脾胃疾染病的高发期，冷饮之外伤胃，所以好免得用冷饮做为大餐后来的溴甲烷。菠萝、梨兄等肥性的水果可以配上肉食来不吃，只是肯定免得多不吃。

忌不吃：新叔、小蒜、蓼兄、苍鹰肉、狗肉、霜下瓜、葵肥拌

“惟恐食新叔，食之成痼疾。惟恐食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。惟恐食蓼兄。惟恐以猪肝同饴食，冬成嗽染病，近十年不瘥。惟恐食雉(苍鹰)肉，损人神气。惟恐食犬肉，人身神气。惟恐食霜下瓜，冬发翻胃。惟恐食葵肥拌，令食不新陈代谢。